Москва

Подписывайтесь на нас в  

Маркетплейс товаров для здоровья

Статья
Про магний

Магний – это важнейший элемент, необходимый живущим в современном
мегаполисе.
Участвуя в большом количестве обменных процессов в организме, магний первым расходуется при стрессе, высоких физических и умственных нагрузках, во время беременности, лактации, интенсивного роста. Этот минерал рекомендуется абсолютно всем, поскольку любое патологическое состояние сопровождается его дефицитом.
Добрать и усвоить магний из пищи очень сложно. Бутилированная питьевая вода им бедна, а употребление сахара мешает усвоению того минимума, что поступает из продуктов. Также выводит магний из организма приём алкоголя, мочегонных, стероидов и других лекарственных препаратов.
Дефицит магния приводит к клеточной гипоксии,
формирующей следующие симптомы:
  • Депрессия, сниженный эмоциональный фон
  • Синдром беспокойных ног, ночные судороги ног
  • Слабость
  • Мигрень, частые головные боли
  • Частые ночные пробуждения
  • Аритмия
  • Кариес
  • ПМС
Узнать, насколько вероятен у вас дефицит магния, поможет следующий тест


ОТКУДА ВОСПОЛНЯТЬ?

  • Минеральная вода с высоким содержанием магния
  • Ванны с английской солью
  • Магниевое масло (наносить на тело)
  • Пищевые добавки

Восполнить дефицит магния в организме помогут следующие формы, обладающие высокой биодоступностью:

Малат магния-это магний, связанный с яблочной кислотой, которая помогает
клеткам в производстве энергии. Такая форма хороша для людей с низким
уровнем энергии. Принимать с утра.

Глицинат магния-магний, соединённый с аминокислотой глицин. Эта форма лучше
всего помогает при ПМС, проблемах со сном, беспокойстве, ночных судорогах в
ногах. Принимать перед сном.

Таурат магния-это соединение магния с аминокислотой таурин, которая известна
своей пользой для работы сердца.

Цитрат магния-магниевая соль лимонной кислоты, хорошо помогает при запорах.

Треонат магния-магний с треоновой кислотой, рекомендуется для улучшения
функций мозга и памяти.

Помогает усвоению магния витамин В6.